L’annonce d’Emmanuel Macron le 28 octobre 2020 a propagé une nouvelle onde de choc dans toute la France. Avec la mise en place d’un deuxième confinement, les souvenirs difficiles du premier épisode ont refait surface, stressant à nouveau des milliers de Français.
Le confinement met parfois notre santé à rude épreuve. La sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Inspirée par l’hypnose, mais aussi des disciplines orientales comme la philosophie zen japonaise ou le yoga, elle permet de se préparer à un événement stressant. Mais la sophrologie ne s’apparente pas seulement à une technique de relaxation, elle s’inscrit également dans une philosophie de vie. Adaptée à tous les âges (dès 5-6 ans), la sophrologie a de multiples bienfaits sur l’organisme, elle permet entre autres de soulager troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, troubles intestinaux…
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