Comment transformer votre stress en force et en challenge ? Le stress au travail est un problème complexe qui peut avoir des répercussions significatives sur la santé et le bien-être des employés, ainsi que sur la productivité des entreprises. Il peut être causé par divers facteurs tels que la charge de Lire la suite…
Comment transformer votre stress en force et en challenge ? Transformer le stress en force et en challenge peut être un processus de croissance personnel et professionnel gratifiant. Voici quelques stratégies pour y parvenir : 1. Changez votre point de vue Plutôt que de considérer votre stress comme un obstacle, essayez Lire la suite…
Katia vous accompagne dans la gestion de stress au travail. Katia est spécialisée dans la gestion de stress au travail pour votre accompagnement en individuel. La consulter peut être particulièrement utile dans les situations suivantes Surcharge de travail Si vous vous sentez constamment débordé par vos responsabilités professionnelles, vous ne Lire la suite…
Le stress peut avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale. À court terme, il peut déclencher des réponses physiologiques telles qu’une augmentation du rythme cardiaque, une respiration rapide, des tensions musculaires et des troubles digestifs. À long terme, le stress chronique peut contribuer au développement de divers Lire la suite…
Découvrez dans cet article, 5 clés pour gérer son stress au travail. Clé no 1 : limiter l’impact physique du stress Tensions, douleurs, fatigue, il est nécessaire de se créer des rituels de ressourcement pour rester dans un haut niveau d’énergie. Soit avec 5 à 20 minutes de sieste, en dormant Lire la suite…
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