Katia se déplace à domicile pour votre séance individuelle.
Voici les étapes !
Avant le premier rendez-vous, vous aurez un premier échange téléphonique pour identifier votre besoin. Cela permet de voir si votre objectif entre dans le domaine de compétences de Katia.
Si les deux parties sont favorables pour l’accompagnement, voici comment se déroulent les séances
1. Accueil et échange approfondi
Tout d’abord, Katia vous accueille et discute avec vous pour approfondir l’échange et comprendre vos besoins, vos objectifs et vos éventuelles préoccupations.
2. Présentation de la séance
Katia présente le déroulement de la séance, les techniques qui seront utilisées et ce que vous pouvez attendre de la séance.
3. Pratique de la relaxation dynamique
La séance débute généralement par une pratique de relaxation dynamique. Il s’agit d’une série d’exercices simples et doux, combinant la respiration, la détente musculaire et la visualisation, visant à détendre le corps et l’esprit.
4. Pratique de techniques complémentaires
Avec votre accord, Katia peut compléter la séance avec des exercices de développement personnel ou de yoga en fonction de votre objectif.
5. Échange et intégration
À la fin de la séance, vous serez invité à partager vos ressentis, et vos observations. Cela permet d’intégrer les bénéfices de la séance et de discuter des éventuelles questions ou difficultés rencontrées.
6. Conclusion et conseils
Enfin, Katia conclut la séance en résumant les points abordés et en donnant des conseils pour prolonger les bénéfices de la séance dans la vie quotidienne. Cela peut inclure des exercices à pratiquer chez soi.
Dans l’ensemble, une séance individuelle de sophrologie vise à aider le client à développer un mieux-être global en lui fournissant des outils et des techniques pour gérer le stress, améliorer sa concentration, renforcer sa confiance en soi et cultiver un état de mieux être physique et mental.
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